Corso di Formazione Professionale
Stress positivo e autostima: formula di successo
» GESTIONE RISORSE UMANE
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Stress positivo e autostima: formula di successo
Obiettivi
Approfondire l'argomento sullo stress nelle sue diverse sfaccettatura e riconoscerne i segnali che possono aiutare il soggetto a rischio a vincere e prevenire situazioni critiche
Contenuti
Stress: non sempre è un male! Eustress e distress. I sintomi e I campanelli d’allarme. Le principali fonti di stress: cause fisiche, ansia, target non realistici, le malattie della volontà, conflitti interiori, la fretta, problemi di lavoro, stress da mancanza di stimoli, stress da vita personale, ecc. Stress da alterazione dei meccanismi di recupero. Misura il tuo stress. Tecniche per affrontare lo stress: cambiare mentalità, accrescere la propria autostima, motivarsi, cambiare il modo di percepire lo stress, la solidità psicologica. Tecniche di rilassamento possibili: Training autogeno, autoipnosi, ristrutturazione cognitiva, esercizio fisico. Le dieci regole d’oro.
Giorni e orari
Destinatari
Chiunque sia interessato agli argomenti
Quota di iscrizione
CORSO FINANZIATOCORSO IN PRESENZA
Per informazioni rivolgersi alla sede di Pordenone - Via Fontane, 13 - 33170 Pordenoneinfopn@umanaforma.it — Tel. 0434.247127
Ulteriori dettagli del corso
Il corso si svolgerà a Pordenone Via Fontane 13 il venerdì e sabatoLe iscrizioni al corso sono chiuse.
